nic nie jem

[...] koniec dnia, trenujesz wieczorem/ nie jesz juz pozniej posilku bo nie za bardzo rozumiem, lepiej bylo by zjesc jakis zbilansowany posilek Co do owoców. Jadam je sporadycznie nic na sile jezeli np.nie lubisz Co do tego zdrowotnego problemu. Właśnie ostatnio starałem się testować co mi nie służy, wyłączyłem pierwszego dnia gainera, durgiego serek [...]

PONIEDZIAŁEK Nazwa produktu Ilość B T Ww Kcal. odzywka białkowa Whey 32 25,6 1,6 3,36 123,84 jajecznica 70 8,61 8,19 0,49 247,8 Smalec 20 0 19,9 0 177,6 Orlickie parki 50 5 12,5 0,75 135,5 Łacznie: 39,2 42,19 4,6 684,74 SAŁĄTKA [...]

[...] A potem zaczęłam czytac dzienniki, przepisy i stwierdziłam, ze miałam spaczone spojrzenie na zdrową żywność. Jem codziennie posiłki w wersji "słodkiej", ale zdrowej i za nic bym ich nie zamieniła na batoniki, czy chipsy. Np. nalesnik na mące pełnoziarnistej z twarogiem i owocami, jogurt z płatkami, owocem i orzechami lub kakaem, ryż brązowy z [...]

[...] wegli:) coz:) hehe:) zas widocznie zaczac chodzic z napieta bebza:) hehehe. dzisiaj dieta w 100% wiec wszytsko jest git, oprocz tego ze jutro egzam i malo snu,stad dzisiaj nie bylo treningu nog, bo bez snu to i tak nic dobrego by z tego nie bylo:) no nic. kawka i nauka koledzy! do nastepnego:) Zmieniony przez - xmaniasx w dniu 2009-06-18 21:33:51

Co do diety to jem po prostu zdrowo, zrezygnowalem z fast foodow oraz slodyczy. A wygląda to mniej więcej tak: 1. Owsianka z mlekiem 2% 500 ml 2. Szkoła : Kanapki z kurczakiem, owoc jakiś, jogurt naturalny + robie z carbo izotonik do picia 500 ml starcza mi od 8-15 i nie chce mi sie pić co jest dla mnie nowiścia od kilku dni, gdy pilem wode ciagle [...]

[...] 3.Mięso, warzywa itd (między 3i 4 posiłkiem robie trening, plusem ćwiczenia wieczorem jest to że nie ma nigdzie kolejek, mogę spokojnie dać z siebie wszystko i nie musze na nic czekać) 4.Mięso, warzywa itd Kończę jeść tak około 22. Starcz mi to spokojnie do 7 rano... W pracy tylko kawka na pobudzenie.... Staram się ograniczyć kawę ale przy [...]

[...] bardzo roznia sie pomiedzy soba kawalki, rozni sie obrobka, tluste miesa oddaja duzo tluszczu, jedni go zjadaja, inni nie.. Problematyczne. Miedzy innymi dlatego zarzucilem liczenie, nawet na potrzeby testu. Na szczescie juz nie musze nic redukowac - wiec jem tyle ile mam ochote. W przypadku laczenia w posilkach tluszczu z weglami - jest klopot.

no to nie pozostaje nic innego jak zacisnąć mocno zęby i wytrwać do końca;-) nie jestes sam,ja tez miałem mode zombie...teraz jem więcej powoli dodaje,a teraz jestem głodny jak skurczysyn...

Z frajerami nie pisze A nic w ciekawego w kwietniu mialem operacje stawu skokowego jeszcze troche boli, wiec sie o******lam przed kompem z żelkami na biurku Jak mozna byc tak tepym ch.jem zeby zapomniec na 8 miechow o swoim ulubionym forum ? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-30 13:19:42

[...] Dieta: JESZCZE BEZ DIETY,JEM JESZCZE BEZ USTALENIA,OKOLO 3000kcal wpadlo. Kilka słów: wiec wyzej napisalem o diecie,ktorej nie ma w tym momencie dzis samopoczucie dobre wyspany,trening w miare poszedl duzo syfu wlecialo przez weekend ale to nic od jutra lecimy czysto z tematem i rowno,wejde na jakies 3400kcal i zobaczymy co sie bedzie dzialo ;)

[...] jeszcze to wyjdzie w ogole jakas szalona ilosc. A co do ww, to poprostu wydaje mi sie bezpieczniej jak jem ich mniej, przecietny czlowiek zjada pewnie kolo 300, wiec pewnie nic by mi sie nie stalo jakbym jadla ze 100, chcialabym tylko spalic ten tluszcz, ktory mam. Przytycie jest dosyc mocnym dla mnie przezyciem, zwazywszy ze niedawno leczylam [...]

Ja bede mial prawdopodobnie gdzies w grudniu ramke staba z 2002 r (sprowadzana - za grosze z foxem rc z 2003 r ) i do tego kupuje albo drop offa 2004 na dwupolce z 150 mm skoku albo boxxera race 2003 . Kase juz mam dawno uzbierana , czekam na ramke tylko . Wg mnie kona to jedna z lepszych firm produkujacych ramki za ta cene . Ta ramka do [...]

[...] treca) Marzec; koniec masy (styczen/luty naderwałem plecki+porwał mi sie skośny brzucha i straciłem czucie w 1 cegielce w brzuchu-paskudna kontuzja nie ćwiczyłem okolo 2tyg nic a potem powoli wracalem do zdrowia-rehabilitacja lightowe treningi itp.) 87kg pas-90cm bic-40cm przedramie-33 udo-61 łydka 41 klata 113 i zaczalem redukcje od 8 marca 3 [...]

[...] wyglądało jakbym zaczął wszystko ważyć, ale starałem się uważać co i ile jem. Trening: Zakrapiany :P Dzień 36 (29.11.2015) Micha: SDP - Syndrom dnia poprzedniego Spożycie posiłków na poziomie 500 kalorii o ile nie mniej, nic mi przez gardło nie przechodzi. Trening: Ugniatanie kanapy - po prostu umarłem. Niby dużo nie wypiłem ale i tak jest źle.

[...] Mineralna bo czytałem w gazecie sportowej że taka lepsza :). Bułki takie ciemne jem ale nie są zupełnie ciemne :) i na górze są jakieś nasiona. Co do jajek może być jajecznica z 3 jajek + z 2 plastry szynki z bułką tą moją ciemną? Bo taką jajecznicę lubie najbardziej ale to raczej co niedziele czasami na kolacje ( co raczej dobrym pomysłem [...]

[...] o 10 mam pierwsza przerwe co nam daje juz przepsc pieciogodzinna w posilku, nastepnie koncze prace o 15 i kolo 16 siadam do obiadu, o 18 jem ostatni raz.potem juz nie wcinam nic.tylko pije wode przegotowana. Nie mam nadwagi, jedynie probuje zgubic waleczek po porodzie cwiczac brzuszki(niestety codziennie) i chyba tez bede musiala ograniczyc je [...]

Ale czego mam spróbować? Clomid biorę 50 ed. W zasadzie to leci tylko clomid u mnie 50mg nic więcej no i bromergon 0,5 tabsa e3d. Kto Ci takie dawkowanie tej bromokryptyny wymyslil:-? Moja endo. Przez pierwsze 2 tygodnie jadłem 1 ed i zbiło mi dużo poniżej normy, ale nie do zera. Od około,2 tygodni jem 0,5 co 3 dni wg jej zaleceń. Niedługo robie [...]

hcg 2 tygodnie po cyklu zapozno wiem :( moglem podczas :( strzelilem sobie 4 zastrzyki po 2500 jednostek i nic :( caly czas jem clomid pierwsza tabletka poszla tyfdzien po strzale ostatniego tescia wiec chyba nie tak zle koncze juz 3 listek clomidu i nic kupie tescia ale ile strzalow ? starczy ? co mysliscie otym winstrolu w tabsach 100 dla [...]

Witam, to znowu ja :) Postapilam zgodznie z radami, pomijajac cwiczenia silowe. Pozostalam przy 8 minutowkach brzuszkach rowerku/bieganiu. Nadal nie przekraczalam 1500/1600kalori niestety waga w dalszym ciagu skacze do gory. Odchodze od zmyslow, dosukuje sie bledow w jadlospisie.. Nic mi nie przychodiz do glowy... Moze powinnam sprobowac inne [...]

[...] jem kurczaki i ryz caly czas wiec mi to nie przeszkadza, pozatym nie przepadam za twarogami a pieczywa nie chce jesc, wazyw tez nie za bardzo.generalnie nie chce jesc nic co zawiera wegle proste z wyjatkiem tego jogurtu rano do owsianki.Wiesz ja ogolnie caly czas jem ryz z kurczakiem/indykiem itd, ale nigdy nie liczylem dokladnie ile co ma [...]